Una hora en la naturaleza: Luka McCabe

El sol en la piel, los pies en la tierra: disfrutando de la naturaleza al estilo de Luka McCabe

Luka McCabe es enfermera titulada, matrona, experta en nutrición y madre de tres hijos. Su proyecto empresarial y personal, Boob to Food, ayuda a las madres primerizas a afrontar los primeros meses de maternidad, especialmente en lo que respecta a la alimentación complementaria de sus bebés. Preguntamos a Luka sobre su relación con la naturaleza:

¿Qué es lo que más te gusta hacer en la naturaleza?

¡Sin duda, ir de camping en nuestra caravana! Cuando vas de camping, no puedes evitar sumergirte por completo en la naturaleza, pasando todo el tiempo fuera, descalza, en la playa o en el campo. Te vuelves mucho más consciente de la luna, las mareas, el viento, las estaciones, las estrellas y realmente te dejas llevar por un ritmo de vida más natural: acostarte temprano al anochecer y despertarte con el sol.

 Describe tu conexión con la naturaleza: ¿qué cosas positivas aporta a tu vida? 

La naturaleza calma al instante, te ayuda a sentirte arraigada y, arriesgándome a un juego de palabras, ¡simplemente se siente «natural»! Estar en la naturaleza me ayuda a sentirme más conectada con el planeta y me aporta una sensación de profunda relajación.  Para mejorar el estado de ánimo al instante, no hay nada mejor que sentir el sol en la piel.

¿Cuáles son tus recuerdos más entrañables de pasar tiempo en la naturaleza?

Tienen que ser los viajes por Australia en nuestra caravana con mi joven familia. Despertar en la playa o en el campo, quedarme dormida con el sonido de las olas, experimentar el poder y la belleza natural de las cascadas y los cañones cuando crees que estás en medio de la nada. Para nosotros siempre fue muy especial conducir a lugares que parecían tan «intocables». Sentíamos que éramos los primeros en experimentar la belleza que Australia tiene para ofrecer.  

Muchos de nosotros tenemos poco tiempo y quizá no salgamos a la naturaleza tan a menudo como nos gustaría. ¿Alguna sugerencia para un rápido estímulo basado en la naturaleza? ¿Algo sensorial, experiencial…? 

Creo que si puedes intentar «conectar con la tierra» y tomar un poco de sol en la piel a diario, puede ayudarte a sentirte más conectada con la naturaleza y la tierra. Así que quítate los zapatos y camina descalza sobre la hierba, la arena—incluso el barro—y presta mucha atención a mover los dedos de los pies y a las sensaciones de la tierra en ellos. Si puedes, intenta exponer grandes partes de tu cuerpo al sol durante al menos 10-20 minutos al día. Necesitamos exponer grandes partes del cuerpo para absorber y aprovechar los beneficios de la vitamina D del sol. ¡Es muy beneficioso para nuestra salud física y mental!