Una hora en la naturaleza: Sarah Humphries

Para Sarah Humphries, la belleza, la salud y el bienestar son más que intereses personales: son parte integral de su profesión. Sarah es la fundadora de SHA, una galardonada agencia de comunicación de estilo de vida con sede en Sídney. Para Sarah, pasar tiempo en la naturaleza es una forma importante de mantener el equilibrio y encontrar momentos mágicos:

 ¿Qué es lo que más te gusta hacer en la naturaleza?

Hay muchas cosas que me encanta hacer en la naturaleza, sin embargo, cuando estoy cansada o me siento ansiosa por la vida, nada es más sanador que nadar en el océano. Todo al respecto es relajante, desde el trayecto en coche, hasta la anticipación de saltar al agua (¡o, cuando es pleno invierno, el miedo a saltar!). A menudo me he preguntado si hay una palabra para el primer momento en que sacas la cabeza del agua después de sumergirte inicialmente. Para mí, al menos, ese momento es mágico. El agua fresca en tu rostro es embriagadora (especialmente en invierno), y todo se ve un poco más vivo.

Describe tu conexión con la naturaleza: ¿qué cosas positivas aporta a tu vida? 

Me encanta salir al aire libre con mis dos hijos. Una vez escuché a alguien decir «tiempo verde después del tiempo de pantalla» y lo he convertido en un mantra en nuestra casa. Ya sea la televisión o el temido iPad, sacamos a los niños al aire libre después del tiempo de pantalla y corremos. Pateamos un balón. Jugamos a las traídas. Es una forma hermosa de conectar entre nosotros, así como con la naturaleza.

¿Cuáles son tus recuerdos más entrañables de pasar tiempo en la naturaleza?

Tengo muchos, sin embargo, uno reciente es de una tarde que compartí con amigos cercanos. Cada año viajamos a la costa sur de Nueva Gales del Sur y nos alojamos en un parque de caravanas local. Son unas vacaciones sencillas. El año pasado, descubrimos una pequeña playa, con una duna de arena gigante, agua cristalina y olas del tamaño perfecto para los que tenemos un poco de miedo a las olas. Y la teníamos toda para nosotros, durante horas. En tan solo una tarde, esto capturó todo lo que estaba bien en el mundo (cuando las noticias nos recuerdan todo lo que está mal).

Muchos de nosotros tenemos poco tiempo y quizá no salgamos a la naturaleza tanto como nos gustaría. ¿Alguna sugerencia para un rápido subidón basado en la naturaleza? ¿Algo sensorial, experiencial…?  

Si no puedes ir a una playa, o caminar hasta un parque, mi recomendación es simplemente salir al aire libre por la noche y mirar hacia arriba. Contempla las estrellas y la luna, aunque sea solo por un minuto. ¡Hay estrellas! ¡Y una luna! Están a miles de millones de kilómetros de distancia, incluso a años luz, ¡y puedes verlas! Tú y el planeta sobre el que estás parado son parte de eso. Asombrate, tal como un niño. Es asombroso .