Cómo Catrin Thomas experimenta las diferentes frecuencias del poder sanador de la naturaleza

Tras una infancia en las montañas de Gales, Catrin ha viajado, trabajado y vivido por todo el mundo. Antiguamente vicepresidenta mundial de Belleza y Cuidado Personal de Unilever, Catrin se especializa ahora en ayudar a empresas y empresas emergentes a definir su propósito y transformar sus marcas en fuerzas para el bien. Catrin ahora llama hogar a las Northern Beaches de Sídney, donde conectar con la naturaleza desempeña un papel central en su vida diaria. ¿Cuál es tu actividad favorita en la naturaleza? Camino. Camino y camino y camino. En la playa, junto a un río, subiendo una montaña, en un bosque. Nunca soy más feliz ni hay ningún lugar donde sea más probable que me sienta más alegre, más en paz o que vea las cosas con más claridad que cuando salgo a caminar. Quizás hayas oído la cita (aparentemente de Hipócrates): «si estás de mal humor, sal a caminar. Si sigues de mal humor, sal a dar otro paseo». Bueno, ese soy yo. Si tengo un problema que resolver o estoy preocupado por algo, camino. Si mi estado de ánimo o mi energía están bajos, camino. Y cuando todo va genial, camino. Describe tu conexión con la naturaleza: ¿qué cosas positivas aporta a tu vida? Soy sociable y me encanta estar fuera, en el mundo, y pasar tiempo con la gente. Sin embargo, también soy introvertido y descubro que necesito tiempo a solas para recargar pilas. Así que, aunque a menudo estoy en la naturaleza con otras personas, de verdad me encanta estar en la naturaleza a solas. Cuando estoy solo, mi percepción se agudiza y siento como si estuviera absorbiendo una fuente de energía invisible y desconocida de la naturaleza que me rodea. Mis pensamientos parecen más claros y mis mejores ideas parecen surgir muy a menudo. Quizás haya una especie de eliminación del desorden de la vida diaria, de la tecnología, de la conexión y de las prisas. Estoy seguro de que hay alguna ciencia detrás de que la parte lógica de nuestro cerebro se apague en la naturaleza y las partes más sensoriales se enciendan. Esto ciertamente me parece verdad. Cuando trabajo en el extranjero, incluso en medio de una agenda ajetreada, me hago tiempo para encontrar algo de naturaleza, un espacio abierto o un parque. Y he tenido la suerte de haberme reservado capítulos en mi vida en los que he viajado de forma más aventurera a lugares bastante aislados, pasando semanas inmerso en la naturaleza salvaje. He aprendido que no hace falta mucho tiempo para que la naturaleza haga su magia. Aunque sea solo un momento robado en un lugar remoto, la naturaleza me trae al presente y muy rápidamente me siento cambiado para mejor. ¿Cuáles son tus recuerdos más entrañables de pasar tiempo en la naturaleza? Nací en Abergavenny, un lugar precioso enclavado en las montañas del sur de Gales, y mi padre, a quien tanto echo de menos, era profesor de geografía. Le encantaba estar al aire libre y explorar, y muchos de mis recuerdos de la infancia son de caminar, acampar, nadar con él, con mi madre y con mi hermana. Dicen que los profesores nunca dejan realmente el aula, y esto era ciertamente cierto con papá, con quien teníamos una especie de lección de geografía ininterrumpida sobre lo que había a nuestro alrededor, dondequiera que estuviéramos. Si caminábamos junto a un río, todo giraba en torno a los afluentes y los lagos en herradura; si estábamos en una montaña, eran los escarpes, las laderas de ladera y los valles glaciares. Incluso cuando íbamos en tren, respondíamos a sus preguntas sobre el paisaje por el que pasábamos. Nuestras vacaciones estaban llenas de escapadas a la naturaleza, expediciones de acampada cuando éramos más jóvenes y vacaciones más aventureras a medida que crecíamos, como las semanas que pasamos haciendo senderismo en los Alpes suizos un verano. De la infancia que mamá y papá crearon para nosotros nació un profundo amor por la naturaleza, que ha continuado en mi vida matrimonial. A mi esposo y a mí nos encanta aventurarnos juntos y experimentar la naturaleza, y hemos acampado, caminado y nadado por Australia, Estados Unidos y Europa. De una forma mucho más tranquila, nuestro hábito diario es salir a caminar, normalmente junto al océano, y hablar sobre nuestro día y nuestro estado de ánimo, y hacer nuestros planes. A medida que he envejecido, he llegado a creer que esta profunda conexión, esta profunda necesidad de la naturaleza, está en todos nosotros. Muchos de nosotros tenemos poco tiempo y quizá no salgamos a la naturaleza tanto como nos gustaría. ¿Alguna sugerencia para un rápido subidón basado en la naturaleza? ¿Algo sensorial, experiencial...? ¡Te entiendo! Paso bastante tiempo en un escritorio, así que he encontrado formas de traer incluso pequeños fragmentos de naturaleza a mi vida diaria. He llenado nuestra casa de plantas. Me encanta cuidarlas: les hablo —estoy convencido de que pueden oírme—, las riego, las alimento, las inspecciono. Hago esto casi todas las mañanas cuando me levanto y se siente como un instante de naturaleza. Si tengo un día intenso por delante en el trabajo, me aseguraré de tener algo natural y hermoso a la vista. Un pequeño ramo de flores —nada elegante—, simplemente algo barato y alegre del supermercado es suficiente, o iré a buscar una pequeña flor, tal vez un frangipani o un poco de jazmín, y lo tendré en mi escritorio. Cuando me quedo atascado, o si necesito un pequeño descanso, simplemente me tomo un momento para enfocarme en mi pequeño pedazo de naturaleza en mi escritorio, y de alguna manera me despeja la mente. Según las investigaciones, incluso mirar una imagen de la naturaleza o leer sobre la naturaleza tiene un impacto positivo en nosotros. Confieso que leo mucho sobre la naturaleza. Acabo de terminar Rewilding the Urban Soul de Claire Dunn y antes de eso fue Finding the Mother Tree de Suzanne Simard. Phosphorescence, de nuestra propia Julia Baird, es un básico junto a mi cama: si he tenido un día ajetreado y necesito un poco de naturaleza, me sumergiré en uno de mis capítulos favoritos. Siento que es un poco hacer trampa, ya que vivo junto a la playa, pero si no he conseguido alejarme de mi escritorio durante el día, un paseo nocturno puede ser absolutamente mágico. Las noches en las que salgo a dar un paseo a la luz de la luna son las noches en las que duermo de maravilla. Imagino que esto sería verdad dondequiera que uno viva, quizás especialmente en una ciudad donde la relativa paz de la noche y el cielo oscurecido ofrecen la oportunidad de experimentar las vistas, los sonidos y los olores de la naturaleza en una frecuencia bastante diferente. Hay tanta belleza en la quietud de la noche y en estos momentos capto un verdadero atisbo de mi lugar en el mundo —por pequeño e insignificante que sea—, pero parte de un todo mucho mayor. Encuentro una paz tremenda en eso.