Deja que la naturaleza alegre tu día el 10 de octubre

¿Qué vas a hacer el Día Mundial de la Salud Mental? ¿Ir a trabajar, hacer malabares con los compromisos familiares, intentar no pensar en todas las fechas límite que se acumulan?

En otras palabras, tu jueves 10 de octubre podría ser muy parecido al día anterior o posterior: repleto de la ajetreada vida del siglo 21 y todas sus exigencias de tiempo y energía.

Si ese es el caso, el Día Mundial de la Salud Mental intenta hacer algo sanador por ti. Llueva o haga sol, saca tiempo para salir al aire libre, ya sea al parque más cercano, al balcón, al patio trasero y siente el aire fresco en tu rostro. O si es posible, acompaña a los niños caminando a la escuela, observando y nombrando todos los árboles. Saca tiempo para recoger algunas flores o follaje para tu hogar, para que tus habitaciones se llenen de su aroma. Si vives en algún lugar donde puedas ver las estrellas, toma una taza de té o algo más fuerte y pasa unos momentos mirando hacia arriba y maravillándote ante el milagro del cosmos. Tómate un momento para conectar con uno de los mayores poderes sanadores conocidos por la humanidad: la naturaleza.  

Por supuesto, te recomendaríamos hacer algo así todos los días, como mínimo. Pero no queremos añadir más presión a tu vida diaria. Este Día Mundial de la Salud Mental, dondequiera que estés y hagas lo que estés haciendo, te deseamos paz de corazón y mente.