La naturaleza como medicina: una conversación con la Dra. Nigma Talib

La Dra. Nigma Talib es una reconocida médica naturópata y autora, conocida por su enfoque integrador de salud y belleza de adentro hacia afuera. La Dra. Talib aporta tanto ciencia como intuición a su trabajo, fundamentado en la conexión del cuerpo humano con la naturaleza. Nos sentamos con ella para Hour in Nature, nuestra serie que explora cómo el tiempo pasado en el mundo natural nos restaura y nos transforma.

 
¿Cómo influye pasar tiempo en la naturaleza en tu salud mental?

La naturaleza es más barata que la terapia y mucho menos dramática. Una vez pasé un día caminando por una playa remota en Trancoso, Brasil—sin zapatos, sin distracciones, solo el océano y yo. Fue tan revitalizante. El océano tiene esta atracción tranquila pero también un misterio profundo, como si guardara una sabiduría ancestral. Como signo de Cáncer, me siento más yo misma cerca del agua—es donde recargo energías, reflexiono y recuerdo quién soy.

¿Crees que la naturaleza tiene conciencia o espíritu?

Sí. 100 %. Hablo con los árboles. Le doy las gracias a los ríos. Una vez le pedí una señal a un colibrí. La naturaleza es básicamente el sanador intuitivo original. Tiene presencia, sabiduría y humor—si prestas atención.

¿Cuáles son tus recuerdos más queridos de pasar tiempo en la naturaleza?

Nadar en el océano cuando vivíamos en Florida. Simplemente estar en el agua, flotando, con el sol en mi rostro, las olas me mece como una meditación. Esos son los momentos en los que me sentí totalmente libre y conectada con algo más grande que yo.

¿Cómo llevas la naturaleza a tu hogar?

Plantas por todas partes. Es una vibra de jungla total. Tengo aceite de eucalipto difuminando constantemente—huele como un spa, y me mantiene cuerda. Y luego está Dante, mi perro, que irradia paz en la casa y desprende esta energía pura y feliz que todos pueden sentir. Él es medicina.

¿Hay algún animal o planta por el que siempre te hayas sentido particularmente atraída, y puedes explicar por qué?

Los perros. Siempre. Son las criaturas emocionalmente más inteligentes y centradas en el corazón del planeta. Saben cuándo consolar, cuándo jugar, y cuándo simplemente sentarse contigo en silencio. Dante, mi perro, es básicamente mi terapeuta de cuatro patas con cero juicios y excelentes mimos.

¿Hay algún sonido en la naturaleza que creas que todos deberían escuchar al menos una vez en su vida?

Los cantos de las ballenas. Son inquietantes y hermosos—como si la Tierra misma te estuviera tarareando. Es una de las pocas cosas que pueden hacerte sentir pequeño de la mejor manera posible.