Océano, luz del sol, niños y flores con Tessa James

Tessa James es madre, emprendedora y personalidad de los medios de comunicación. Originalmente actriz, Tessa protagonizó las populares series de televisión Home and Away y Neighbours. Se trasladó a Los Ángeles en busca de oportunidades en Hollywood antes de que un diagnóstico de cáncer que cambió su vida a los 23 años la trajera de vuelta a Australia. Desde que se curó del cáncer, Tessa ha dado a luz a cuatro hijos y ha emprendido proyectos empresariales en los sectores del bienestar y el diseño, fundando recientemente AKI Interior Architects con su madre Charis y su hermana Candyce.
 
La misión de Tessa es inspirar a las mujeres a aceptar la crudeza de la maternidad, al tiempo que crean un espacio para ellas mismas. Le pedimos que nos contara cómo encaja la naturaleza en su ajetreada vida: 

¿Qué es lo que más te gusta hacer en la naturaleza? 

Pasar tiempo con mis hijos explorando y sintiéndome libre. El océano es nuestro lugar favorito, y también nos encanta correr descalzos por la hierba cuando no podemos ir al mar. 

¿Cómo influye pasar tiempo en la naturaleza en tu salud mental? ¿Puedes pensar en alguna experiencia específica en la que este efecto fuera especialmente fuerte?

Personalmente, me encanta hacer ejercicio en la naturaleza; correr en una mañana fresca es una de mis cosas favoritas para despejar la mente. Cuando simplemente me siento abrumada o necesito tomarme un descanso, me encanta salir, cerrar los ojos, respirar hondo y dejar que el sol me dé en la cara y me revitalice. 

¿Qué papel desempeñan los entornos naturales en la formación de la identidad humana y el sentido del yo? 

La naturaleza es realmente increíble; puede guiarnos y enseñarnos muchísimo. Por ahora, veo la naturaleza a través de los ojos de mis hijos, y es realmente notable lo que descubren y cómo las cosas más sencillas son mágicas para ellos. La naturaleza permite que la mente sea libre y que la imaginación vuele. 

¿Crees que la naturaleza tiene conciencia o espíritu? ¿Cómo influye esa creencia en tus interacciones con el medio ambiente? 

Creo que la naturaleza tiene espíritu, y creo que nos guiará hacia donde necesitamos estar si podemos permanecer presentes y seguir adelante con las mejores intenciones. 

¿Cuáles son tus recuerdos más entrañables de pasar tiempo en la naturaleza? 

De pequeña, siempre estaba al aire libre; tenemos mucha suerte de vivir en Australia. Algunos de los mejores recuerdos que tengo son pasear en bicicleta por Park Orchards, donde crecí, y los veranos en el norte de Queensland y a lo largo de la costa de Australia. 

¿De qué maneras se pueden integrar las prácticas de ecoterapia en los tratamientos de salud mental convencionales? ¿Qué beneficios podría aportar esto? 

En un mundo tan dominado por la tecnología, estar sin el teléfono y en silencio en la naturaleza es un lujo. Realmente nos permite estar en el momento presente. Los beneficios que esto tendrá para nuestros hijos y para nuestra salud mental y bienestar cambiarán nuestras vidas. 

¿Cómo llevas la naturaleza a tu hogar? 

Pasamos tanto tiempo al aire libre como podemos; vivimos en el centro de la ciudad, así que caminamos a todas partes y vamos al parque más de un par de veces al día. A nuestros hijos les encanta recoger flores y traerlas a casa o plantarlas en el jardín. 

¿Cuál es tu aroma natural favorito y por qué? 

Me atraen el sándalo, la bergamota, el neroli y el pachulí: aromas muy reconfortantes. 

¿Hay algún animal o planta por el que siempre te hayas sentido especialmente atraída? ¿Puedes explicar por qué? 

Me encantan los perros. Son realmente especiales. 

¿Puedes describir alguna experiencia en la que te hayan hecho sentir plenamente —y quizá incómodamente— consciente del poder de la naturaleza? 

Vivíamos en Queensland mientras yo recibía quimioterapia y nadaba dos veces al día; eso marcó una gran diferencia en mi estado mental. El sol y el agua fueron de gran ayuda al pasar por una experiencia tan transformadora. 

¿Hay algún sonido de la naturaleza que creas que todo el mundo debería escuchar al menos una vez en la vida? 

Nada supera el sonido del océano y de las olas rompiendo.