Unidos por la naturaleza: el viaje de Bianca

Bianca es instructora certificada de Pilates con reconocimiento internacional y naturópata clínica, cuya pasión por el movimiento comenzó en la infancia. Descubrió por primera vez la alegría de bailar y practicar Pilates en clases con su madre, aprendiendo desde muy joven que el movimiento podía ser tanto una forma de expresión personal como un camino hacia la sanación. Hoy en día, enseña, dirige retiros de bienestar e imparte clases, combinando sus conocimientos sobre el movimiento, la naturopatía y la salud de la mujer para empoderar y motivar a los demás.

Criada en un hogar italiano donde los productos cultivados en casa, los remedios herbales y el poder sanador de la comida formaban parte de la vida cotidiana, Bianca sigue inspirándose en la naturaleza tanto a nivel personal como profesional. 

¿Qué es lo que más te gusta hacer en la naturaleza?

Las caminatas al amanecer y nadar en el océano son, sin duda, dos de mis actividades favoritas en la naturaleza. He tenido la suerte de crecer con la playa como patio trasero. Hay algo muy poderoso y revitalizante en sumergirse en el océano. Es a la vez reconfortante y energizante, y siempre regreso sintiéndome más despejada, tranquila, ligera y conectada.

¿Cómo influye pasar tiempo en la naturaleza en tu salud mental? ¿Puedes pensar en alguna experiencia específica en la que este efecto fuera especialmente fuerte?

Pasar tiempo en la naturaleza es una de las formas más accesibles y efectivas de regular nuestro sistema nervioso. Cuando estamos al aire libre, lejos del ruido digital y la sobreestimulación, pasamos naturalmente a un estado parasimpático, que es el modo de «descanso y digestión». La naturaleza ofrece una experiencia multisensorial que nos ayuda a centrarnos: la sensación del aire fresco y la luz del sol en el rostro, la tierra bajo los pies, el sonido del viento o el canto de los pájaros y la amplia visión del cielo o los árboles contribuyen a una mayor sensación de presencia. Sabemos científicamente que estar en un espacio verde tiene un gran impacto en la regulación de nuestro sistema nervioso y en la disminución de nuestra hormona del estrés, el cortisol. A menudo digo que es la forma más poderosa de nutrir el sistema nervioso. Para mí, esta conexión es más fuerte cuando vivo cerca del océano. Me encanta salir a caminar al amanecer y experimentar esa hora del día, tranquila y serena, que se siente llena de posibilidades, como si el tiempo se hubiera detenido por un momento. Esas caminatas son un recordatorio de que la naturaleza no solo calma la mente, sino que la expande.

¿Cómo incorporas la naturaleza a tu hogar?

Me encanta llenar mi hogar con plantas de interior, hierbas frescas en la cocina y texturas naturales como el lino y la madera. También abro las ventanas todos los días para dejar entrar el aire fresco, quemo aceites esenciales como los de eucalipto o lavanda y aprovecho la luz suave y natural por las noches. Esto crea un ambiente tranquilo y reparador que refleja cómo quiero sentirme.

¿Hay algún animal o planta por el que siempre te hayas sentido especialmente atraída? ¿Puedes explicar por qué?

Siempre me han fascinado las ballenas. A menudo las veo en el océano y, para mí, simbolizan la sabiduría, la profunda conexión emocional y la confianza en el viaje de la vida. Hay algo en su poder sereno y su presencia grácil que parece un recordatorio para ir más despacio, escuchar nuestro interior y movernos con propósito.

¿Cuál es tu aroma natural favorito y por qué?

El eucalipto... sin duda. Siempre tengo un ramo fresco en un jarrón en casa; su aroma llena el espacio con una frescura limpia y reconfortante que me hace sentir tranquila al instante. También me encanta que mis productos favoritos de Koala contengan eucalipto; es un aroma que resulta a la vez vigorizante y relajante. Es un aroma típicamente australiano. 

Imagen: @alomoves